“做2事”
1、睡前泡脚
秋天寒气袭来，我们的脚和腿是最需要保暖的地方。所以进入秋天后，晚上睡觉前可以用温水泡脚20分钟。加速体内的循环和代谢，改善手脚冰冷的状况。还有助于提升睡眠质量，晚上美美地睡个美容觉。
2、适量运动
身边经常运动的女性，气色往往都不会差，整个人看起来容光焕发。适量运动能够促进身体对营养物质的消化和吸收，让能量更快地输送到全身各处。有助于提升身体素质，对肌肤的养护也大有好处。秋天运动时，尽量选择慢跑、瑜伽等舒缓的有氧运动，避免大量出汗受寒着凉。
老话说：“没有丑女人，只有懒女人”。每个女人都希望自己气色好显年轻，可天生丽质的人寥寥无几，主要还是需要后天的养护。希望大家抓住秋天的滋补“黄金期”，好好爱自己，
