想当艺人，确实需要点子天赋异禀在身上。
就说《导演请指教》这个吵架节目，王晶和范丞丞聊到演员控制身材这个问题。
范丞丞反思自己特别爱吃，很可能未来到了 30 岁，会发胖。
王晶作为一级泼冷水运动员，给他举了个例子，
刘德华为了对抗中年发胖，他十年没吃米饭。
他那个日子，就不是人过的。
在镜头前能当 40 年的天王，他对自己也相当变态。
他能常年吃素；每天坚持运动半小时；体重 130 斤控制了 40 年；不管几点睡，雷打不动 6、7 点起床；还能利用坐飞机的时间写歌。
刘德华都 60 岁了，为了上镜好看，体重依旧保持在 130 斤上下。
为了控制饮食，应酬的时候，其他人在那里大鱼大肉，刘德华就默默的喝汤啃香蕉。
每次别人看到他都觉得好惨，最可怕的是，他不觉得惨。
他！很！享！受！
偶尔吃些荤菜，还是怕合作方安排太麻烦，就跟随大家随便吃口就行。
他每天早上还都吃麦片，走到哪里背到哪里，加些酸奶，一吃就是 30 年，雷打不动。
当天王，胖不行，瘦也不行。
有段时间刘德华瘦得有点过了，很快就传出来谣言，说他因病暴瘦。
刘德华只能继续钻研食谱，把体重永远控制在 130 斤。
坚持一天容易，坚持三四十年，就是天王。
前段时间他因为疫情隔离了二十多天，他就每天吃睡吃睡吃睡。
可出来之后，一点都没胖。
谁看了之后，拿鸡腿的手，都会微微颤抖。
还有何炅也是，只要工作起来，就像个陀螺一样，能连轴转。
机器人还要充充电，但何炅不用。
一年 365 天，他恨不得 360 天都在工作，或者在去工作的路上。
他像熬鹰一样，能把周围人全熬倒下，他也不困。
哪怕工作到很晚，何炅也能叫着朋友们一起去喝几杯。
一群精力体力变态好的人，唠到凌晨 4 点回去洗洗睡觉。
第二天，早晨 7 点，何老师神采奕奕的继续工作。
对于他来说，有睡觉这个动作就可以了，睡多久根本不重要。
三个小时，足够了。
也就是他比一般人每天多出来 5 个小时工作学习玩乐。
少睡等于多活着
谢娜还见过何老师一个星期没睡觉的情况。
他每天的工作节奏是，录节目录到晚上 12 点，跟朋友喝酒喝到 4 点。
紧接着赶着六七点的早班机，飞去演话剧。
他忙成这样，还能在飞机上录节目间隙给中学生的杂志写专栏，一写还是 20 年。
他写的专栏，能铺满整整一面墙。
成功人士的秘诀之一，就是拥有超乎想象的精力和体力。
薇娅提过她的作息。
晚上 8 点到 12 点直播，12 点录歌，凌晨 2 点开复盘会、选品，凌晨 5 点见品牌方，上午回家睡一觉，下午两三点继续循环。
她见过很多城市凌晨 5 点的太阳。
这些还是不忙的时候。
真忙的时候，她可能凌晨 3.4 点开完复盘会，就直奔机场，去往下一个工作地，睡眠时间只有路上的几个小时。
