《浪姐》第三次分组完成，那英和宁静向后退了一步，在比赛中只起到辅助作用。
其余25位姐姐中，谭维维、郑秀妍因为在上一次公演所带领的小组取得胜利，所以保留队长位置。
于文文和徐梦桃之前分别在宁静、那英站队，虽然当时不是队长，但这次因为在组内成员里观众喜爱度的排名第一，晋升为队长。
王心凌则是靠姐姐们互投，以高票领先，拿下了新一任队长席位。
五位队长在争抢队员的过程中，有人如愿以偿、有人却进行得不太顺利：
王心凌第一想到的就是要美、要整齐划一，所以很快就有了团队成员候选人：阿sa、阿娇、吴谨言、张天爱。
幸运的是，这几位姐姐也毫不犹豫地选择了她。
于文文则是一直很清醒，她深知自己的强项在专业能力上，且想要走到最后，这个队伍必须唱、跳、演都行，也就是全能。
所以她朝着刘恋、赵梦走了过去，之后还选了专业舞者唐诗逸，最后在团队空缺一个名额且场上只有一个人时，选择了张蔷。
谭维维也是比较注重唱功的，但因为二公舞台说过下次要跳舞，所以也得搭配能跳舞的人，她的最终选择是：薛凯琪、郭采洁、齐溪、毛俊杰。
而郑秀妍和徐梦桃却不断遇阻：
徐梦桃第一个就跑向了阿sa，可惜阿sa完全没有意向合作，后来她又非常真诚地邀请朱洁静，然而也被委婉拒绝。
郑秀妍则是两次邀请吴谨言都失败了，最后选择了几位高个子姐姐：张歆艺、王紫璇、张俪、朱洁静。
徐梦桃在大家都挑选得差不多以后，直接向一桌正在聊天的姐姐们发出邀请，最后和黄奕、阿雅、胡杏儿、许茹芸组成一队。
这么看来，每个队的风格其实已经很明了了：
王心凌组：标准女团风的同时，她们的表演应该是满满的“回忆杀”，毕竟这其中的三位姐姐，可是不少80、90后的青春回忆。
甜甜的舞蹈也行，又或者是酷酷的舞蹈，她们也很适合。
于文文组：三个摇滚歌手都在其中，让人第一想到的就是乐队风的舞台。
谭维维组：她和薛凯琪、郭采洁都是大vocal，当然是可以大方展示她们惊艳的唱功，来一个声音的碰撞。
郑秀妍组：几位姐姐也都很能跳，所以唱跳表演也是最适合她们的。
徐梦桃组：除了许茹芸是专业歌手，其他人要么是主持人要么是演员要么是运动员，这有点“混搭”的味道，她们最好的选择就是“唱演舞台”。
然而，节目组是绝对不会让姐姐们待在舒适区的。
经过一系列的复杂选歌流程以后，可以说是所有组的姐姐三公将在舞台上呈现的表演，都是出人意料的。
五个舞台在小娱心中的期待值排名如下：
第五名：郑秀妍组
前两场比赛中，郑秀妍都以出色的唱跳能力获得大众喜欢，这一次，她依然想要唱跳，所以选择的四位姐姐也是颜值和舞蹈能力在线的。
