身材，是一个人的第二张脸。有的人，吃什么都不长肉，而有的人，喝口凉水都能胖，免不了的就得跑健身房，但这么辛苦的事，又没几个人能坚持下来，一个人的好=身材，代表着他的自律和自控。
相信在大家的印象中，体育老师基本上都是男生，基本上没看到几位女老师，而在韩国就有这么一位青春靓丽的女体育老师。
她被称为“最美体育老师”，因为精致的脸蛋和火辣的身材，让她在网上迅速走红，同时她也乐于将自己的健身经验分享给网友，这让她的脸书账号拥有了14万的粉丝。
照片中的她穿着黑色的运动服，紧身裤，AJ的运动鞋，在草地上给学生上形体课，由于她火爆的身材、天使般的长相获得不少学生的喜爱，然而更受学生尊重的是她一丝不苟的教学态度。
这位年轻的大学体育老师叫艺正花，1988年出生的，还是一所健身房的专业健身教练，所以她身材曲线非常好。除了教导体育课程的一些东西之外，她还会教给学生们一些健身的技巧。
以至于当艺正花每次下课时，很多学生都舍不得她走，要知道，学生基本上都不想让老师拖课的，但在艺正花的体育课上却完全不一样，是学生主动要求拖堂。
网友一：可怕的自律，看来我丑是有理由的网友二：老师好美，我也想去上课啊！网友三：这样的老师给我来一打网友四：要是当年上学遇到这样的老师，体育课就不会不及格
走红网络后的艺正花和成为众多韩国乃至世界宅男宅女心中的网红女神。但是这位女神老师已经有自己的伴侣了，是一位比她大17岁的彪悍大叔——马东锡。对，就是下面的这位彪悍的汉子！
他是韩国知名的演员，身高180cm,身材魁梧，在很多电影中出演过，最为让大家熟悉的要数《釜山行》中饰演宠妻狂魔的“纯爷们儿”了。
网友觉得在年龄和身材外貌上，这两人不是很般配，给人一种“美女与野兽”的感觉。其实，他们就是因为健身相互认识，后来俩人没事儿就约在健身房锻炼，于是就顺其自然地走到了一起。
很多人看到艺正花完美的身材都非常羡慕，都希望自己能有这样的身材。但是这个世界上没有什么是不劳而获的。
小编特意去找了解了下艺正花平时是怎么健身的。原来她最经常做的就是瑜伽中的普拉提运动。
普拉提是什么，效果为什么这好？
普拉提专注于核心力量和控制，同时它也帮助发展全身力量和控制。练习普拉提不会使肌肉过度发达。普拉提通过增加柔韧性和关节的活动范围来促进身体的平衡和协调。
无论你的健身水平的高低，普拉提可以适应每个人的日常锻炼。既有针对专业运动员的动作和训练手法，也能针对普通大众。普拉提可以针对任何人。只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
平躺在瑜伽垫上，握住普拉提拉力器的海绵把手，脚踩住脚踏，做下面的这个类似于仰卧起坐的动作，一天只需要练习一组，一组做20个。
只要坚持做这个动作1个月的时间，你会惊喜的发现肚子上的肉一点点的消失了，还等啥？漏脐装穿起来呀！
直接躺在床上，或者躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，一天要做3组这个动作。
这个动作对腹部，腿部的线条打造明显，坚持练习你会发现有很大的效果。
这个动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的减肥动作。腿要蹬紧拉力器，一天一组，一组20次。
有游泳圈的妹子，还等啥，这个动作赶紧练起来呀~可以燃烧大肚腩赘肉，让你小腹变得紧致平坦。
你瘦下来的不是脂肪，是你开挂的人生和羡慕的目光！
不要再为自己懒惰找各种各样的借口，为自己的美丽好身材负起责任吧，瘦下来你就会知道自己到底有多美！
