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“小寒大寒，冷成冰团”fV6拜客生活常识网
北京时间1月5日10时33分fV6拜客生活常识网
将迎来小寒节气fV6拜客生活常识网
预示着一年中fV6拜客生活常识网
最寒冷的时段到来fV6拜客生活常识网
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民间常说“小寒大寒冻作一团”，小寒遇上周末，请大家尽量多睡一小时！在中医理论中，冬天属于“藏”的季节，《黄帝内经》里有一句话：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思是，冬天万物闭藏，人也应该顺应自然，减少外出活动，保护身体的阳气。冬天的清晨，寒气最重，人如果过早起床，不但不能强身健体，反而可能损伤阳气。阳气在人体中扮演着非常重要的角色，它如同人体的“卫士”，帮助抵御外界寒冷和病邪。如果阳气受损，免疫系统就会变得脆弱，感冒、疲劳、手脚冰凉等问题就接踵而至。现代医学研究也发现，人在深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。而冬天人的新陈代谢本身就减慢，过早起床会打断睡眠周期，导致免疫细胞工作时间缩短，影响免疫力。小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”这说明了小寒节气的寒冷程度。
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