春天来了，身体要做的两件大事
| 季节 | 五行 | 五脏 |
| 春 | 木 | 肝 |
| 夏 | 火 | 心 |
| 长夏 | 土 | 脾 |
| 秋 | 金 | 肺 |
| 冬 | 水 | 肾 |
“生发阳气”
食物的辛香，可以帮助生发阳气
若是肝气虚，阳气就不足，人会怕冷、四肢无力、情绪低落。
如何帮助肝脏生发人体的阳气呢？
一要靠“吃”，二要靠“动”。
“吃”——各种春天新生长的辛味蔬菜，可以帮助我们通阳气。
“动”——动则生阳。春天江河解冻，草木生长，在水边和植物多的地方阳气最足，我们可以多去这些地方活动，吸收自然界的阳气。
“升发肝气”
如果情绪压抑，闷闷不乐，肝气就难以升发而郁结于胸中，引起气血的淤滞，或是化为内火（此时就需要清肝火）。 如果情绪急躁，生气暴怒，肝气就会升发过度，使人血压升高、面红耳赤、头晕眼花甚至中风昏厥。
花香、药香，都能疏肝理气
