前段时间听说很多人都在吃蒸苹果，我也跟风吃了一段时间，感觉效果是真不错呀，脾胃真的是太舒服了。像我以前冬天根本就不敢吃苹果，太凉了，一吃胃就难受，现在也可以实现水果自由了。吃蒸苹果不仅可以健脾暖胃还可以补气养血，主要是价格也不贵。【功效】这款蒸苹果加入了黄芪，能增强免疫力，红枣和红糖则能补气养血，很适合身体虚弱、气血不足的姐妹。【需要准备的食材】1个苹果、3颗红枣、3片黄芪、适量的枸杞、少量红糖①苹果用盐搓洗干净去核切成小块；红枣洗干净去核；黄芪和枸杞也要洗干净。②把切好的苹果依次摆放在碗中，再把红枣、黄芪、枸杞和红糖放进去，加入一点水。③在蒸锅中倒入适量的水，把装满食材的碗放入蒸锅中，先开大火烧开，然后换成中小火蒸上20—25分钟。④蒸好后，关上火，可以让苹果在蒸锅中焖上2—3分钟，这样苹果更入味。【功效】山楂能消食健胃，搭配苹果和红枣，既能健脾暖胃，又能缓解积食，很适合消化不良的小伙伴。【需要准备的食材】1个苹果、8片山楂、5颗红枣、2块黄冰糖①苹果用盐搓洗干净去核切成小块；红枣洗干净后去核；山楂清洗干净。②把切好的苹果依次摆放在碗中，再把山楂、红枣和黄冰糖放进去，之后倒入一点水。③在蒸锅中倒入适量的水，把装满食材的碗放入蒸锅中，先开大火烧开，然后换成中小火蒸上25分钟左右就可以啦。【功效】核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能润肺益气，搭配山楂片和苹果，既能健脾又能润肺，很适合在干燥的冬季食用。①苹果用盐搓洗干净去核切成小块；山楂片洗干净；核桃取出来核桃仁。②把切好的苹果依次摆放在碗中，再把山楂片和核桃仁放进去，倒入小半碗的水。③在蒸锅中倒入适量的水，把装满食材的碗放入蒸锅中，先开大火烧开，然后换成中小火蒸上30分钟左右就可以啦。【功效】酒酿有活血散瘀的功效，搭配苹果和红枣，既能健脾暖胃，又能活血化瘀，尤其适合女性朋友在冬季食用。【需要准备的食材】1个苹果、5颗红枣、2勺酒酿、适量的枸杞①苹果用盐搓洗干净削去皮（可以去皮也可以不去皮），去核切成长块状；红枣洗干净去核；枸杞也要洗干净。③在蒸锅中倒入适量的水，把装满食材的碗放入蒸锅中，先开大火烧开，然后换成中小火蒸上15分钟左右.④之后加入两勺酒酿和适量的枸杞，再蒸上5分钟就可以啦。好了，以上就是我今天的分享了，大家快看看这4款蒸苹果中有没有适合自己的吧。
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