扁平足人士足弓低平或下陷，同时常伴有足外翻，容易引起足部疼痛。一般来说，扁平足矫正的黄金时期是在青少年时期，此时骨骼还处于发育期间，柔韧性和可塑性比较大，矫正时间相对较短。到了成年时期，虽然骨骼已经成型，但仍然可以通过穿矫正鞋垫等手段进行干预。值得注意的是，市面上针对成年人的矫正鞋垫有很多，只有选对了鞋垫，才能起到应有的效果。
如何矫正成人扁平足
一般来说，成人扁平足矫正方式有两种，分别是手术处理和穿着矫正鞋垫。其中，矫正鞋垫是最常用的非手术方法。
针对成人常见的足部问题，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有A1、A2、B1、B2共4款矫正鞋垫，除此之外，在配件上还有跖骨垫、趾沟垫、内深垫、反内深垫、内足弓垫、外足弓垫、内足弓填充片等共10种配件。基于顾客足部状况，爱矫健的足科矫形师会将矫正鞋垫与配件有机组合，形成不同的解决方案。
当然，要想矫正鞋垫发挥效果，前提是要进行科学的定制。爱矫健拥有3D三维足部立体扫描分析仪、阴影仪、ES－CHECK系统等领先的设备，同时还有专业的足科矫形师。矫正鞋垫的定制过程需要经过专业的仪器测量，人工评估以及大数据比对三个步骤。为了确保每双鞋垫能够适合每一个人，足科矫形师还会让顾客现场试穿并进行实时调整与优化。通过科学的流程定制，爱矫健矫正鞋垫能帮助足部各关节位置逐渐恢复正常，平衡足底压力分布，减轻各种足痛问题，从而增加足部运动功能，同时提高个人工作情绪及效率。
此外，日常锻炼肌肉力量也很重要。扁平足的自我锻炼方式包括，向上提拉的锻炼，足底肌肉和韧带、小腿后面肌肉的锻炼，脚趾向下抓的锻炼等，如我们常见的提踵，脚趾抓球，弹跳运动等都是不错的选择。
足部问题需关注，成人的扁平足也可以通过穿着矫正鞋垫进行干预，因此当发现自己有扁平足时千万别拖沓，及早定制矫正方案让足部更轻松。
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