花生油和菜籽油价格，2022油菜籽油的价格
食用油是我们生活中不可缺少的。它不仅在烹饪中起到导热作用，使食物更加“色香味形俱佳”，也是人体每天必不可少的营养素。那么，2022年花生油的价格是多少？菜籽油用哪种油比较好？
一、2022年花生油价格如何？
花生油价格在10元/斤左右，不同地区价格会有所不同。以下是花生油的批发市场价格:
山东匡山农产品综合交易市场管理:29.0元/斤；
青岛黄河路市场:29.5元/斤；
山东匡山农产品综合交易市场:29.0元/斤；
北京朝阳区大洋路综合市场:25.5元/斤；
湖南红星农副产品批发市场:20.81元/斤；
湖南长沙马王堆农产品市场:20.3元/斤；
内蒙古呼和浩特市东瓦窑农副产品批发市场:29.0元/斤；
四川广安邻水县农产品交易中心:23.0元/斤。
注:以上价格为网上编制，仅供参考。
二。花生油和菜籽油哪个油好？
花生油和菜籽油各有优势，建议交替食用。
1.花生油的营养价值
花生油呈淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美。是一种容易消化的食用油。花生油含有80%以上的不饱和脂肪酸(其中油酸41.2%，亚油酸37.6%)。此外，还含有19.9%的棕榈酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸。花生油还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。
2.菜籽油的营养价值。
一般为暗黄色或棕色。菜籽油中含有花生四烯酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面来说，人体对菜籽油的消化吸收率可达99%，对胆囊功能有益。当肝脏处于病理状态时，菜籽酮也能被人体正常代谢。
3.花生油适合炒菜。
花生油含有大量有用的脂肪酸，有助于降低患心脏病的风险。其独特的花生味非常鲜美，但由于烟点高，是一种理想的食用油。
4.菜籽油适合煎烤。
菜籽油是最健康的食用油之一，略带青草味。它只含有6%的饱和脂肪酸，在食物烘烤时会氧化，产生有害的自由基。油菜籽烟点高，最适合煎或烤。
一般来说，花生油的价格一般在10-15元/斤。买花生油一定要买正规厂家生产的品牌食用油。
