1985年，影坛大哥洪金宝第一次公开承认自己的大弟子邹兆龙。从影几十年的洪金宝，自始至终只收过两个徒弟，其中一个是大家非常熟悉的彭于晏玉妍。另一个是邹兆龙，以及他如何感动洪金宝。成为他的首席学徒？说到邹兆龙，你可能不熟悉这个名字。不过我看过周星驰主演的《九品芝麻官》，知道一进来就看到常威演幸运。这句经典台词一出，相信很多人脑子里已经有画面了。周星驰在经典的《九品芝麻官》中塑造了一个又一个经典角色。大反派之一的常威，是因为演员邹兆龙的出色表现。成了被骂的最惨的一个，因为他被骂的太惨了。以至于邹兆龙后来甚至不想再提这个角色，她无奈地说。我这么多年演戏都没红，是因为常威的人气涨了不少。每个人都叫我瑞德，尽管我是这么说的。但在众多武打明星中，如成龙和李连杰，邹兆龙是最被低估的一个。邹兆龙的家庭出生于1967年，非常贫困，甚至连吃饭都很困难。当邹兆龙刚刚懂事时，他的父亲和姐姐相继去世。家庭在一瞬间失去了支柱，所以邹兆龙的家庭完全贫困。
1979年，这个家庭在邹兆龙非常贫困。他的命运被彻底改变了，因为他工作的地方附近有一所武术学校。所以邹兆龙经常躲在角落里偷偷观察教练的动作和风格。没多久教练就发现有个孩子老是在角落里偷老师。教练了解了他的家庭情况后，摸了摸他的筋骨，觉得是块习武的料子，默许了他的学习。当时正好有个电影公司在招人，靠的就是我学的技术。邹兆龙干脆报了名，在采访中，邹兆龙当场打出了一套拳术。幸运的是，公司的武术教练看中了这个好苗子，邹兆龙顿时欣喜若狂。从此，邹兆龙开始了他的替身跑龙套生涯。1985年，洪金宝赴台湾拍摄电影《全力反弹》。当时邹兆龙在片场做武术家，武功好，外表硬朗。最重要的是导演认真踏实，洪金宝很快就注意到了这个可爱的年轻人。并且收他为第一个徒弟，不然人家怎么当师傅？他一挥手，直接把邹兆龙从幕后推上了舞台，扮演第一英雄。邹兆龙是当时唯一公开的弟子，虽然洪家班如云。直到彭于晏语嫣的出现，这种师徒模式才被打破。然而，刚进入洪金宝的邹兆龙被眼前的一幕惊呆了，他看到两排替身站在片场。他们没有任何保护措施，就一个一个往下跳。直到洪金宝满意为止，但邹兆龙并不害怕。于是邹兆龙在电影《一刀倾城》中充当替身，女主角要连续飞过三堵高墙。为了表现自己的轻功，演员不能挂威亚，因为环境无法施展。墙与墙之间只能装弹簧床，让演员直接翻墙跳。邹兆龙在拍摄前尝试过，动作可以做到完美。结果正式开机的时候，他犯了一个错误，控制不住自己的身体。在强大的弹力下，直接撞到了墙上。幸运的是，邹兆龙终于捂住了头，用后背撞上了墙。但是他当场就晕倒了。就在所有人都以为皱昭龙必死无疑的时候，阎王爷却拒绝“签收”。
1993年，邹兆龙终于迎来了他人生的转折点。在老师的推荐下，他进入了《倚天屠龙记之魔教宗师》的剧组。在影片中，邹兆龙饰演一个反派角色，因为剧中自然少不了洪金宝的参与。这位大师不仅执导了这部电影，还扮演了史上最胖的一代宗师张三丰。这部电影可以说是大牌云集，邹兆龙在里面的表现丝毫不比那些著名演员差。反派的狡猾表现的淋漓尽致，剧中有和李连杰的戏份。邹兆龙的打法干净利落，李连杰和他打得很开心。由此，李连杰爱上了这个凶狠的反派，但最后，李连杰饰演的张无忌却废掉武功，回到了虎口。赵敏最后一句话:我在张无忌等你。因为这句话，大家都很期待续集，可惜花了5000万拍了《魔法教育大师》。最终票房只有1043万，表面亏损近4000万。既然完全没有利润，那么继续拍这部电影就没有意义了。因此，它被王晶藏了起来，但有传言说王晶将拍这部电影的续集。自从在这部剧中与李连杰发生碰撞后，邹兆龙在反派的道路上越走越远。第二年，李连杰邀请邹兆龙出演《中南海保镖》，王建军是其中的反派。这部电影中有许多枪战，但它加强了电影的节奏。虽然打斗设计在李连杰的电影中并不出众，但气氛渲染却格外出色。邹兆龙在影片中浮夸犀利的动作风格与李连杰的快速冷静形成了鲜明的对比。观众隔着屏幕感受到一种紧张的气氛，弥补了动作本身的不足。虽然经常出演反派，但感情生活极其顺利，深得港姐翁德惠的芳心。
