两种主流热量单位:千卡(也叫千卡)和千焦。
1千卡(亦称1千卡)≈ 4.2千焦
一小包虾条的热量约为86千卡。
需要8.6分钟的慢跑或者8.6分钟的燃脂健身操才能消耗完。
热的概念
很多人对热没有概念。下面简单介绍一下:
两种主流热量单位:千卡(也叫千卡)和千焦。
它们之间的转换关系如下:
1千卡(亦称1千卡)≈ 4.2千焦
在食品的外包装上，通常会标注这种食品的热量值。
有些食物需要买家自己改装，比如虾条。
这里有一个简单的概念，
慢跑10分钟或燃脂健身操10分钟会消耗100千卡左右，这是一个基准。
也就是慢跑1分钟或燃脂健身操1分钟消耗10千卡左右。
有了上面的基准，你就有了热量的基本概念。
然后告诉你，如果你每天锻炼50分钟，你会很累！很难有精力进一步锻炼！
也就是说，你平时每天运动大概消耗500千卡热量！
一瓶可乐有多少卡路里？
每100毫升的热量是180千焦。
从上面的营养成分表可以看出，每100ml的热量是180 kJ！
这里要特别注意的是，根据营养成分表，“每100毫升”是180千焦！
一瓶可乐是多少毫升？
见下图:
一瓶可乐600毫升！
那么，一瓶可乐的热量是180 kJ X6=1080 kJ。
1080千焦换算成千卡，
具体计算方法如下:
1080千焦除以4.2 ≈ 257千卡
从而获得:
一瓶可乐的热量约为257大卡。如果不考虑人体在消化过程中的吸收率，
这瓶可乐的意思是慢跑25.7分钟或者燃脂健身操25.7分钟才可以喝！
通过以上计算分析，你还敢一天狂喝几瓶可乐吗？
