月经期间可以吃西瓜吗？(月经期间可以吃西瓜吗？)
女性既然过了青春期，就意味着身体开始慢慢发育。在这里，女性成熟的标志是每个月大姨妈的到来。有些女性可能和生理期没事干的人一样，但据统计，这种情况非常少见，大部分女性都会面临痛经。
临床上，痛经是最常见的妇科症状，一度被女性认为是“对生活没有爱”。这个时候，为了避免更多的痛苦，女性会特别注意自己平时的饮食。很多女性都表示，来例假时不能吃西瓜、冰淇淋等生冷食物。是这样吗？
其实这个问题主要还是基于个人感受。简单来说，痛经不会因为吃生冷食物而加重病情。目前医学上认为90%以上的女性痛经不是因为病变，而是在身体健康的时候，这种现象是原发性痛经，与吃食物无关。
无论是凉性的西瓜、口感偏冷的冰淇淋，还是中医认为的“寒性食物”，如绿豆、香蕉、火龙果等，只要享用后没有肠道不适，就说明不会刺激肠胃，可以适量食用。
唯一需要注意的是，如果你有胃脾虚寒凉的症状，一吃寒性食物就拉肚子，最好不要吃，不管是在生理期还是其他状态，以免给身体增添麻烦。
所有女人来例假时真正不能吃的是以下食物:
糖果(巧克力、糖果、蛋糕等。)
许多女性在不开心或痛苦的时候会吃甜食。从人体实验中发现，甜食中的糖分到达人体后会刺激神经传导物质“多巴胺”，可以直接激发人的愉悦因子，使人产生满足感。
有些女性认为生理期吃甜食可以缓解疼痛，不会发胖。其实这个错误的观点，生理期比其他阶段重5斤左右。吃了大量甜食后，不仅会影响身体对其他营养素的摄入，还容易增加肥胖的风险。
酒精饮料
生理期，不建议女性饮酒。在大量酒精的作用下，虽然身体可以麻痹神经，客观上减轻疼痛，但酒精早已成为威胁人们健康的致癌物质。
其中咖啡因可能会加重痛经，让女性更加痛苦。
高盐食物
经常吃高盐食物会影响体内钠和水的平衡。钠含量太多，水分就会少。大量饮水后，体内积水会过多。随着身体的变化，女性更容易出现水肿等不适。
