三,加强自己戒烟的决心,给自己树立一个非常明确的戒烟目标,例如几周、几个月就要戒烟。另外,如果你担心自己没有强大的戒烟决心,你还可以通过和人打赌的办法来督促自己。有了赌注,你就有了动力,毕竟你不会想要输给其他的人。当然如果你不喜欢打赌,那么还可以公开你要戒烟的消息,这样一来,知道你要戒烟的人,会不时的询问你一句,从侧面起到了督促你的目的。
如何让老公戒烟
讲真,在抽烟的男人看来抽烟可以缓解压力,是一种精神寄托;在不抽烟的女人看来,抽烟除了伤害身体健康别无它用。很多情侣或夫妻都因男方抽烟而超过无数次架,但这个烟就是没戒下来。
虽然烟盒上都在说吸烟有害健康,但老公们的理解是“吸烟有害,但是健康”。老公自己抽烟就不说了,自己还要跟着吸二手烟,也不知道男人不戒烟可不可以要孩子。那怎样能让老公戒烟不再抽烟呢?男人不戒烟能要孩子吗?
怎样能让老公戒烟
1、慢慢减少烟量
每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
2、帮助他改变习惯
把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时,牵着他的手,抱抱他,去散散步也可以;不喝 *** 性饮料,改喝果汁等。
3、让他尽量远离吸烟
让他大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
4、转移他的注意力
当他忍不住烟瘾时,可让他去洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
5、让他厌恶烟
用烟丝泡水,让他看到那一杯恶心的液体,也能坚定他戒烟的决心;给他看被香烟摧残的肺部图片,并在一直给他暗示香烟的好处。
6、适当奖励他
给他算一下如果他不抽烟,会额外多出多少“小金库”;当他戒烟取得阶段性成功时,买一件他特别想要的礼物奖励他。
男人不戒烟能要孩子吗?
当你点燃一支香烟时,是否想过香烟燃烧之后会产生3000多种化合物,其中大多数都是对身体健康有害的,如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等,这些物质对胎儿及小宝宝的影响不可忽视。爸爸吸烟获得的快乐是以牺牲宝宝的健康为代价的,不知不觉中,宝宝就成了二手烟民。
1、影响胎儿发育
被动吸烟同样会对胎宝宝造成很大的伤害。当准妈妈吸入空气中的尼古丁后,会引起子宫不正常收缩,使胎盘血液循环受损,影响胎宝宝的成长。
如果准妈妈吸烟,会增加胎宝宝在子宫内生长发育迟缓的概率,宝宝出生时的体重要比不吸烟的妈妈所生的宝宝轻150_250克。当宝宝长到7岁时,身高和体重也不能赶上正常的平均水平。
2、增加宝宝下呼吸道感染的机会
爸爸吸烟,宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎,发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
3、易发哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因,却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质,会加强呼吸道黏膜的敏感性,增大哮喘的发生。
4、诱发厌食
宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟,很容易影响宝宝的食欲,当宝宝将吃饭与吸烟联系起来,就可能出现厌食。
5、可能患中耳炎等疾病
生活在烟雾缭绕的家庭环境中,会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
6、影响智力发育
即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害,影响阅读、推理和数学。
关于怎么帮助老公戒烟和如何帮老公戒烟戒酒的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。