先发制人不吃亏
如果我们真实发现对方确实存在出轨行为的话，我们可以在对方没有反应，过来的时候选择先发制人。因为任何事情先发制人，处于主导地位的一方都是不会吃亏的，因为我们站在纵观全局的方向来操控着整件事情，而不是落得最后任人摆布的下场。所以，我们应该时刻洞观全局不处于被动的状态，不处于落得下风的状态。虽然过程可能并不是很轻松，但是结局是美好的。
总是怀疑老公出轨，要怎么办
1、 不要杞人忧天。其实很多女性在婚后的某段时间里，都会怀疑自己的老公出轨了。这不是说找到了什么证据，只是一种心理暗示。所以当你怀疑老公出轨的时候，更好不要想太多。过于杞人忧天的话，可能会将事情放大。将自己的心态调整好，再去寻找其中的答案。
2、 巧妙寻找答案。怀疑是非常可怕的情绪，在这些怀疑的过程中，你可能会把假的事情想象成真的事情。所以要巧妙的去寻找答案，不要将自己的不信任挂在嘴边。如果老公并没有出轨，你总是这样怀疑他，可能会造成一些不利的影响。长此以往下去，他会认为你束缚了他的个人自由。
3、 诱导对方坦白。如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以诱导老公坦白。选择一个适当的时机，想办法让他知道你现在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，也可以表现出自己的不安，让他伸出保护欲。他知道你的不安之后，如果没有出轨，就会好好的陪伴你，这样夫妻之间的感情还会更进一步。如果他确实出轨了，那么反映肯定不一样。
4、 守住这个秘密。当你在怀疑的时候，要守住这个秘密，毕竟家丑不可外扬。不要和别人乱讲，或者告诉你的朋友。要知道这只是你想象出来的事情，要是你这样告诉了别人，经过别人的宣传之后，假的可能也变成真的了。
5、 提升个人魅力。其实女性担心老公出轨，很大程度上是因为对自己魅力的不自信。可以通过各种方式，提升个人美丽，让自己更出色。就算是美若天仙，时间一长也就不那么漂亮了。这时候就需要我们给生活添加一些情调，让自己的状态看起来更年轻。或者是经常穿一些老公喜欢的衣服，多对老公撒撒娇。首先在心理上要信任老公，不要把老公想歪了，然后在行动上应该和老公好好谈一谈，让他解释一下最近的可疑行为。
在婚姻生活中，自己总是怀疑老公出轨，每天胡思乱想，该怎么办？
既然两个人已经结婚了，就要相信彼此，不要总是怀疑老公出轨。若你总是有类似的想法，就说明是很不自信的，可以多看一些书籍出去找一份工作，让自己的业余生活充实起来，不要把全部的身心都放在老公身上。女性要明白会出轨的男人是拦不住的，忠诚的男人也是不会出轨的。
可以去做自己的事情，不要总是胡思乱想。
在婚姻生活中，有些女性是特别不自信的，总是担心自己的丈夫嫌弃自己身材不好或者厨艺不好，然后出轨。这其实就是因为没有掌握经济权，没有出去工作，所以全部的生活都是依靠老公的。在这种情况下，女性就会产生一种自卑感，感觉自己特别的没有用，会自我怀疑。如果老公在下班之后没有回家，或者带着一身酒味归家，妻子就会产生怀疑，是不是丈夫出轨了。这其实是很病态的想法，也希望妻子能够拥有自己的娱乐生活，把自己的日子过得幸福一点。
和老公谈一谈，让老公给你安全感。
除了不自信这种原因，其实还有可能是老公的言行举止给妻子带来了错误的感受。比如说老公的衣服上总是出现别的女性的头发或者香水味，这就会让妻子很愤怒。妻子就可以和老公谈一谈，如果老公真的出轨了，也可以考虑这段婚姻究竟要不要进行下去。如果丈夫问心无愧，就会比较的愤怒，但也会反思自己的行为。这样丈夫就会给妻子更多的安全感，让妻子相信自己。
总结
婚姻是需要沟通的，如果没有沟通的话，也会让婚姻变得非常的糟糕，让两个人的关系变得很冷漠。不管遇到了怎样的事情，都要和自己的另一半说一说，不要一个人憋在心中。
我总是怀疑老公出轨怎么办
1、 不要杞人忧天。其实很多女性在婚后的某段时间里，都会怀疑自己的老公出轨了。这不是说找到了什么证据，只是一种心理暗示。所以当你怀疑老公出轨的时候，更好不要想太多。过于杞人忧天的话，可能会将事情放大。将自己的心态调整好，再去寻找其中的答案。
