喝酒增加患癌风险，当饮酒不可避免时，医生建议这样自救
酒精会增加患癌症的风险。当饮酒不可避免时，医生建议自助。进入职场后，更是三天两头聚餐聚餐。
研究表明，饮酒会增加患癌症的风险。即使每天只喝2杯，仍有患癌风险。研究表明，大多数癌症的发病与饮酒和酗酒有关。过度饮酒导致胰腺癌、肝癌、胃癌等癌症的发病率不断上升。
喝酒伤身。当喝酒无可避免时，我们该如何自救？医生提供7个技巧来降低饮酒风险。
1。掌握好剂量
如果无法避免饮酒，一定不要喝超过危险剂量。一般来说，成年男性每天饮酒量不应超过25克，女性每天饮酒量不应超过15克。在此剂量范围内饮酒是相对安全的。
2。多喝水
喝酒的时候多喝白开水，不仅可以帮助酒精更快的排出体外，还可以减轻肝脏的负担。
3。解酒食物
为了缓解因过度饮酒引起的不适，如头痛、头晕等，可以搭配一些解酒食物一起喝，如鸡蛋、芦笋、西红柿、香蕉、牛奶等。有一定的解酒作用。
4。酒前吃
不要一上桌就喝，喝之前吃点垫胃的东西，这样喝酒可以减少对胃壁的刺激。尤其要多吃南瓜、苹果、全麦面包和杂粮粥等食物。
5.喝温热的白酒和黄酒
尤其是冬天，可以把白酒和黄酒温热后再加热。不仅可以升温，而且酒在升温过程中会挥发一些甲醇、乙醇、醛类、乙醚等物质，可以大大降低酒精浓度，减少对肝脏的伤害。
6.不要喝酒
两种或两种以上的酒混合在一起，会对身体造成很大的伤害，不仅容易引起头晕、恶心、呕吐等症状，还可能导致中毒，危害极大对人体大。
7.慢慢啜饮
喝酒时，尽量选择低度数的酒。酒精含量越高，对身体的伤害就越大。另外，慢慢喝，小口喝，不要喝太多，不建议喝干杯，对身体伤害很大。
生活中可以不喝酒，尽量不喝酒。如果是不得已的社交场合，建议做好自救措施，将饮酒对身体的危害降到最低。
