沙尘，花粉，杨絮都来了，春季如何防过敏？本文教你4个妙招
在识别过敏源的前提下，居家环境中注意尽量减少过敏源的带入。比如在花粉最容易飘飞的季节，尽量少开门窗，外出归来时，也要将衣物鞋子等放在外厅，不要带入卧室，尽量让卧室称为一个无过敏源环境，也有助于减少过敏反应的发生率。
第二个建议是要养成良好的卫生习惯，在春季容易发生过敏问题的朋友，就更要注意勤洗手，洗脸，清洗鼻腔，特别是外出归来时，经常的清洗这些可能接触到过敏源的皮肤，黏膜等部位，有助于减少接触过敏源，外出归来，特别是可能接触沾染到花粉的情况下，也建议回家后及时的洗一下头发，减少头发带入过敏物质引发过敏的风险。
第三个建议是做好饮食调理。饮食调理的意义有两个方面，一是通过均衡营养的饮食，为身体补充充足的营养，调节好身体免疫系统的平衡，从根本上减少免疫系统产生变态反应的风险；另一方面，春季本来就是过敏高发的季节，对于饮食上也要更加注意，尽量减少避免外界接触过敏源的同时，也要防止病从口入，一些可能致敏的食物，比如海鲜，豆类，蘑菇等，都应该结合自身情况，尽量避免接触或少吃。
第四个建议是加强锻炼，增强体质。保持良好的身体状态，才能够尽量的减少过敏性疾病的发生，对于容易过敏的朋友，春季的运动锻炼可以尽量选择在室内进行，并做好长期坚持，增强体质的同时，也尽量减少接触过敏源，做到安全合理的锻炼身体，增强体质。#过敏者暴增背后谁之过#
