多梦易醒夜尿多，警惕夜间高血压，学会这3招，加强控制降低风险
在进行动态血压监测时，建议时间不能少于24小时，最好每小时能够有一个以上的血压读数，自动测量的时间间隔推荐白天设定为15到30分钟测量一次，而夜间则建议每30分钟测量一次，夜间收集的有效血压数据应不少于7个，通过计算夜间入睡期间的平均血压值，由于在夜间人体血压本身就处于较低水平，因此，夜间血压平均值在105/65mmHg，相当于我们正常血压的120/80mmHg，如果夜间血压的平均值超过120/70mmHg，则可以诊断为夜间高血压的问题了，对于有夜间高血压问题的朋友，想要降低夜间高血压可能带来的心脑肾健康危害，积极加强控制是非常重要的。
夜间高血压问题，如何有效控制？
对于有夜间高血压问题的朋友，如何加强夜间血压的控制，往往也是一个难题，首先从生活上，低盐饮食，限制饮酒，特别是注意晚间不要饮酒是两大重点，除此之外，在药物调理控制夜间高血压方面，给大家3个方面的建议。
首先在药物选择上，应当尽量的选择具有长效降压作用的药物，长效药物能够在24小时内起到降低血压的效果，对于夜间高血压也有加强控制的作用。而在药物类型选择上，目前的相关研究表明，具有肾素-血管紧张素-醛固酮系统抑制作用的普利类、沙坦类药物，以及地平类降压药，对于夜间高血压的控制有更好的效果，而利尿剂类药物对血压的生理节律无影响，β受体阻滞剂类药物在清醒时应用，具有更好的降压效果。因此，对于夜间高血压患者来说，可以首选长效的普利类药物，沙坦类药物以及地平类降压药。
在服药时间选择上，对于有夜间高血压问题的朋友，可以考虑采用睡前服用降压药的方式来加强夜间高血压的控制。相关研究表明，与造成一次性使用所有降压药相比，将一种或多种降压药改为水煎服用，能够更好的改善血压控制，有效减少血压升高的几率，更为重要的是能够有效的减少心血管事件的发生几率。
药物的联合应用，是有效加强血压控制的用药原则之一。对于服用单种药物无法有效控制夜间高血压的朋友，也应该考虑降压药物的联合应用。联合应用降压药，不管是选择单片复方的降压药，还是选择两种或多种降压药合理组合，都是有效加强血压控制的重要方式，也是加强夜间血压控制的重要方式，对于一些夜间血压升高比较明显的朋友，还可以考虑在睡前联合应用中短效的降压药，来专门加强夜间血压的控制。
