网上有很多自测扁平足的方法，最常见的就是水印法（脚底沾水踩纸，观察脚印）。但是，这种方法只能做一个粗略的判断。在什么情况下需要矫正鞋和鞋垫干预，我们需要更加慎重的判断。
观察小孩子的脚，你会发现几乎都是无足弓的状态。这是正常的生长发育现象，基本不会引起任何不适症状。4岁以后，孩子的足底脂肪逐渐被吸收，足弓慢慢形成。
对于生理性扁平足，家长可以注意纠正孩子不良的坐姿、睡姿、站姿。当然，你也可以陪孩子做一些运动，锻炼足底肌肉，比如用脚趾抓地上的毛巾或笔，这样有助于足弓的发育。另外，孩子走路多的时候，可以穿有缓和足弓支撑鞋垫的鞋子，更适合宝宝的脚型，让孩子的足部在良好的环境下发育。
值得一提的是，生理性扁平足不需要特别干预，那么市面上的矫正鞋和鞋垫应该在什么时候使用呢？
矫形鞋和鞋垫适用于扁平足严重的孩子。如果孩子主诉脚痛或走久了就不愿意走路，而且足跟外翻的程度比较严重，这时候家长就应该带孩子到专门的机构进行足部测量和定制矫正鞋子和鞋垫。
对于矫形鞋和鞋垫，我推荐爱健矫形鞋和定制鞋垫中心。爱脚健拥有专业的团队和领先的设备，可以为每一位孩子提供专业细致的足部检查和护垫配套服务。在产品配置上，爱健健FTH矫正鞋垫共有9款鞋垫，包括平底系列（F1、F2、F6、F7）、内八系列（T1、T2、T6、T7）、高足弓系列（H2),覆盖不同的脚。足弓高度、足宽和步态，配合足弓支撑、足跟窝等设计，可矫直脚踝，调整下肢线条，减少足部内旋角和外翻，防止足弓塌陷，减少足弓塌陷对足底施加压力，以减少脚底的疼痛和脚部受伤。除了鞋垫，iJoy还有专业设计的儿童矫形鞋，采用双密度鞋底和特别设计的鞋跟杯。搭配合适的矫形鞋垫，可以有效控制踝关节，减少膝关节和髋关节的出现。受伤的机会。
虽然大多数扁平足在初期没有明显的症状，但是时间一长就会造成骨骼和肌肉的损伤，所以家长们不能忽视这个问题。如果发现孩子扁平足严重，及时带孩子到专业机构进行足部检查，并做出专业判断！
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