和谐的夫妻生活是双方感情的润滑剂，掌握好合理的办事时间，有利于彼此的身体健康。假若办事时间过长或过短，则有可能造成一定的负面影响，因此，夫妻生活把握好办事的一个“度”，很重要。
夫妻“办事”多久一次比较好？
实际上，“办事”的频率并没有一个统一的标准，因为男女性之间存在生理差别，而同性之间也存在个体差异（年龄大小、体质强弱、性格不同、职业不同）。可以试试规律法或自我感觉法来决定符合自身的频率。
1. 规律法
在蜜月过后，可以选择一种规律进行，如每周1-2次或2-3次，随着年龄的增长，可选择另一种规律进行，如1-2周1次、甚至1个月1次。
2. 自我感觉法
在“办事”后的次日，根据自我感觉来定。假如出现疲乏无力，头重脚轻，腰膝酸软，食欲不振，则说明频率过高，要及时调整频率；若次日精神愉快，精力旺盛，不影响正常工作，则说明频率适度，在双方都能接受的范围内。
房事的频率公式：
有一位美国学者对于房事的频率做了一个总结公式：“频率=年龄的首位数×9”。其中，十位数为一个周期的时长，个位数为在一个周期里的频率。
比如20-29岁的人，频率为18，也就是在10天内进行8次房事，随着年龄增长，频率也在慢慢减少。
但是实际上，夫妻生活的频率受多方面因素的影响，因此这个公式只能做一个参考。
保持一个“度”，对身体有益！
只要双方愿意，并且身体没有不适感，就不需要拘泥于频率标准。
有研究表明，适当的性生活，对某些身体和精神方面的疾病有一定的治疗作用，还能增强人体的免疫系统的功能。
夫妻生活过度的危害：
我们要知道，频率过度可能对身体不利，会导致第二日出现腰酸背痛、精神不集中、注意力下降、疲劳等情况。
有研究表明，夫妻生活过于频繁或者太久没有“办事”，都容易造成男性功能障碍。假若出现这种情况，一般可以首选服用“伟哥”小蓝片——西地那非，对症下药。而西地那非主要是用于治疗男性勃起功能障碍的，有助于改变阳痿的情况，不过需要遵医嘱用药。
小结：夫妻“办事”多久一次比较好，并没有一个统一的标准，应从实际出发，并且以有益于身心健康为前提。
当行事时，要注意避免过少过多，保持一定的“度”，才能有益身体健康。如果男性有ED症状，可在医生的建议下服用“伟哥”小蓝片——西地那非治疗。
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参考文献：
[1] 纪京林.夫妻房事频率以什么为标准[J].家庭医药,2002(06):37.
[2] 陈明义. 性爱频率公式靠谱吗？[J]. 妇女生活：女性生活版, 2017, 000(006):P.64-64.
[3] 夏阳. 适度性生活可防病治病[N]. 农村医药报（汉）,2007-10-26(B03).
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