泡脚能够有效缓解个人的疲劳，还具有改善睡眠的效果，能够有效预防感冒。但是泡脚也不应该随便泡，有很多的注意事项，如果泡脚的方法不正确，也同样会影响到个人的健康。泡脚是一种养生的方式，可是也有5种禁忌事项，千万不要忽视。
1、吃完饭之后不要马上泡脚
有许多人都会认为在吃饭完毕之后如果能够泡脚，这真是一个舒适的享受，其实在吃饭之后根本就不应该这么做。由于在吃完饭之后，胃部的消化也同样需要人体的供血，只有如此才能够流向消化道，如果吃饭之后马上选择热水泡脚，就会导致血液逐渐引流到身体的其他部位，会导致胃部的血液供给受到影响。所以在吃饭之后一个小时选择泡脚。
2、泡脚的时候不应该三心二意
有人喜欢一边泡脚一边看书或者一边看电视，这确实是一种比较惬意的做法，但是却是一个不怎么好的习惯。因为在看书或者看电视的过程中就会集中注意力，脑部也会集中供血，此时脚部也会降低感知温度的能力。建议在泡脚的时候可以放松身心，好好地休息，又或者是听一些能够放松的轻音乐。
3、泡脚的水不可以太少
在泡脚的时候一定要选择一个正确的盆，比如底部的面积应该比较大，如此就可以让双脚非常舒服地放入到其中，另外水最起码应该浸泡到小腿的部位。如果里面的水比较少，在浸泡的过程中也没有什么效果。
4、在泡脚之后不该马上睡觉
有许多人在睡觉之前都会选择泡脚，其实这并不是一个正确的方法。有人认为在泡脚之后浑身进入到温暖的阶段，此时如果直接睡觉就具有着保暖的效果。其实在泡脚完毕之后，温度也并没有达到全身，此时不妨就选择做一些脚部的按摩，可以让热量慢慢地传遍全身，只是选择入睡效果才比较好。
5、泡脚时水温不应该太高
有许多人在泡脚的时候都喜欢用热水，不少人都会认为，只要在自己可以承受的范围内，完全可以选择更高的水温，其实这种方法并不正确。如果泡脚的温度比较高，容易会出现回流过多，又或者是血管扩张过度会影响到个人的健康，也会出现头晕头胀。一般情况下泡脚比较合适的温度应该控制在40度到50度左右。
泡脚之后可以选择按摩
在泡脚之后，如果可以选择加强按摩，就能够有效促进身体的放松，可以让精力逐渐地恢复，具有着提升睡眠质量的效果。但是也需要注重于按摩的力道，应该避免对于脚部血管的挤压，同时也可以选择一些具有按摩功能的泡脚盆。在睡觉之前可以用热水泡脚，很快就能够促进热水，但是在泡脚的过程中一般水凉的比较快，后续加水也需要注意不要太烫又或者是太凉，否则就没有办法享受泡脚的感受。在按摩过程中也需要注重时间，一般按摩的时间可以有效控制在10分钟到20分钟左右，即便是在寒冷的冬季也同样具有着好的效果。
温馨提示：
如今的人都会比较注重于养生，希望能够通过泡脚的方法来有效维持身体的健康，其实泡脚确实可以发挥养生的作用，但是在这背后也会拥有着很多的风险。一定要掌握正确的泡脚方法，在吃完饭之后不应该马上泡脚，泡脚的水也不应该太少，同样也不应该马上睡觉。
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