研究：人体发现一特殊基因，竟然是把“双刃剑”！还会让人折寿？
事实也的确如此，上文的小鼠实验也对这样的结论有所彰显。跑得更快的，CaMKⅡ基因保持活性的小鼠，自然意味着它的骨骼肌肉更加发达有利，更能提供身体基本的运动机理。
而且，CaMKⅡ本质上是一种基因类型的蛋白激酶，对于人体氧化代谢有着一定的促进作用。是帮助身体进行代谢运转的性状物质。并不是一无是处的。就我们人类而言，虽然不能否认它可能会对我们患病的风险造成影响，继而降低寿命，但其就人体人体代谢运转的积极有力，也同样是维持我们健康的基石。矛盾而有互有利弊，这可能就是生命奇妙而又神秘的原因吧。
但可能有的人说，我又不像运动员一样，有那样高强度的运动需求，尤其是对于中老年人来说，生命的延续，如何健康长寿反而才是最主要的。在人体存在CaMKⅡ基因的前提下，如何才能变得健康和长寿。
由CaMKⅡ基因的启发，怎样才能健康和长寿？
首先先第一点：把控好自己的运动量。
就基因的本质而言，我们可以将其想象成一个开关，而CaMKⅡ基因就是身体氧化的开关。
类似于运动员一样，整天高强度运动，通过辅助手段提升体能，自然也会频繁地触发这一开关，身体氧化提供足够体能的同时，氧化衰老速度加快，自然寿命也会出现影响。
这里并不是说运动不好，适度运动，提高身体代谢水平，是对寿命有正面影响的。因此对于广大中老年人而言，把控好运动量，既不能不运动，也不能过度运动，每天大概30分钟左右，进行一些慢跑快走等有氧运动最好，反而更加健康长寿。
其次第二点：采取一些抗氧化手段
我们经常会听说，抗氧化，往往是抵抗衰老的一大原因之一。就CaMKⅡ基因层面而言，也的确存在着一定的道理。
因此，想要更加长寿健康，适当地在生活中采取抗氧化的措施，也是非常不错的选择。例如饮食上，多吃富含维生素c的蔬菜水果，例如橘子，橙子，柚子等等。在日常中，做好防晒，防潮等健康措施，规律作息，都是虽然简单易行，但是行之有效的抗氧化长寿方法。非常推荐大家进行尝试。
