3.3亿国人身陷心血管病，其中农村死亡率高于城市！总结了5点原因
⑤语言能力变差，舌头发直
如果中老年人发现身体上出现了以上几种怪象，不要无视它，可能是大脑在“呼救”，脑梗死的病情有轻有重，轻症患者通过抢救一般不会有什么生命危险，而重症患者往往死亡率较高。大脑是重要部位，哪怕出现一点损伤也有可能留下后遗症，所以，每一个人都应该重视。
哈佛大学医学院的学者们给出7条建议
男性朋友应戒烟、戒酒，少碰或完全不碰，喝酒软化血管的说法没有科学根据，不可相信。事实是，喝酒和抽烟都会增加脑梗死的风险，为了身体着想，请远离它们。
高血压患者应通过服药、运动等方式，尽快让血压降下来。
选择健康的食物吃，例如绿色蔬菜、全谷物食品、橄榄油、坚果、水果等，牛奶和酸奶也很健康，不仅能获得营养，还能补充叶酸，对H型高血压十分有利。
每天运动，可以选择20分钟快跑，耗时短消耗的能量多，当然，其他项目也可以选择，重要的是让身体动起来，只要你运动了，长期积累下去就会有利健康。
把肚子上的肥肉减一减，脑梗死患者有一个特点，那就是肚子比较大，说明腹腔处脂肪比较多，容易沉淀坏胆固醇，增加脑梗死风险。
降低血脂水平，多吃低脂食物，有其他危险因素的人应服药降脂。
糖友们应控制好血糖水平，早餐可多吃，晚餐要少吃，高糖食物不能碰，还应监测血糖水平。
农村的脑梗死情况比城市更严峻些，但是城市的占比也不低，同样应该重视，不管你生活在哪个地区，都应该关注健康，了解健康知识，提升自己的防病意识。
#长城心血管健康周#
