缺乏维生素吧B12后会引发什么样的疾病呢？
⑴第一是会贫血，可能很多人都没想到，为什么缺乏维生素B12会引发贫血呢，之前我们所说的巨幼细胞性贫血就是贫血中的一种，这是维生素B12缺乏所导致的。
⑵第二就是会患上高同型半胱氨酸血症，第三就是缺乏维生素B12，可能会引起神经精神疾病，补充了维生素B12后，很可能会改善认知障碍和抑郁症状。
⑶最后就是缺乏维生素B12，可导致生育和出生缺陷，长期缺乏孩子会生长迟缓，发育倒退，智力低下，这一点家长务必要小心。
结语：缺乏维生素B说会引起这么多的疾病，大多数人都没想到，一个小小的维生素居然能够让身体发生这么大的变化，所以我们在日常生活中要多食用维生素B12含量较高的食物，我们给大家挑选出了几种维生素B12含量较高的食物，牛奶，鸡蛋，鱼类，动物的肝脏都有丰富的维生素B12，如果在日常生活中工作比较繁忙，学业压力较大，没有时间吃这么多的食物，那么还可以使用保健食品，一般来说保健食品是能够保证一天的营养量的。
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