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根据黑人社发〔2022〕16号文件规定，黑龙江省2022年养老金调整办法和规定，主要分为五个部分。
第一、定额调整部分，每人每月增加30元，较2021年定额调整35元，下调了5元。
第二、与缴费年限挂钩部分，每满一年增加1.3元，不满一年按一年计算；不含特殊工种折算年限，较2021年缴费年限挂钩调整，每满一年增加1.6元，下调了0.3元。也就是说40年工龄，此次调整将减少12元。
第三、与养老金水平挂钩，按照上年度12月份基本养老金为基数，每月增加1.12%，较2021年的0.97%上调了0.15个百分点。
第四、倾斜调整，上年度年满70周岁不满80周岁，每人每月增加30元，年满80周岁，每人每月增加40元，较2021年保持一致。
第五、对艰苦边远地区的退休人员，一类地区每月增加5元，二类地区每月增加10元，三类地区每月增加15元。
另外对符合劳人险〔1983〕3号文件规定的建国前老工人：
1945年9月2日前参加工作的，每人每月增加30元；
1945年9月3日后参加工作的，每人每月增加20元。
1953年12月31日前参加工作的人员（不含符合劳人险〔1983〕3号文件规定的建国前老工人），每人每月增加15元。
如果黑龙江退休老人51至60岁，缴费年限15年，养老金水平1500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩15*1.3=19.5元，养老金水平挂钩1500乘1.12%=16.8元，合计可以上涨66.3元，涨幅达4.42%。
如果黑龙江退休老人61至70岁，缴费年限20年，养老金水平2500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩20*1.3=26元，养老金水平挂钩2500乘1.12%=28元，合计可以上涨84元，涨幅达3.36%。
如果黑龙江退休老人61至70岁，缴费年限40年，养老金水平4500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩40*1.3=52元，养老金水平挂钩4500乘1.12%=50.4元，合计可以上涨132.4元，涨幅达2.94%。
按照上述调整来看，51至70岁退休老人固定可以享受的也就仅有定额调整，缴费年限挂钩调整，养老金水平挂钩调整。
对于养老金水平低的退休人员，涨幅虽然能达到4%，但是此次调整，养老金上涨金额很难超过100元。
也就是说此次养老金调整，尤其是51至70岁的退休老人，上涨金额想要达到100元及以上，除非养老金水平较高，以及工龄时间较长。
如果黑龙江退休老人71至80岁，缴费年限30年，养老金水平4000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩30*1.3=39元，养老金水平挂钩4000乘1.12%=44.8元，倾斜调整30元，合计可以上涨143.8元，涨幅达3.6%。
如果黑龙江退休老人80岁以上，缴费年限40年，养老金水平5000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩40*1.3=52元，养老金水平挂钩5000乘1.12%=56元，倾斜调整40元，合计可以上涨178元，涨幅达3.56%。
如果黑龙江退休老人80岁以上，缴费年限40年，养老金水平6965元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整30元，缴费年限挂钩40*1.3=52元，养老金水平挂钩5000乘1.12%=78元，倾斜调整40元，合计可以上涨200元，涨幅达2.87%。
按照上述调整情况来看，黑龙江退休人员2022年养老金调整，退休人员上年度12月份的基本养老金至少达6965元，上涨金额才有可能达到200元。
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