标签：收腹
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坐在电脑前大吃大喝也会让你变瘦。
下面我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。
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九动作助你收腹想瘦就瘦
踩单车动作
踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是：
1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后;
2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地... -
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就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 让你拥有傲人身姿
健美操是现在很多人常选择的，健美操在减肥上有很好效果，长期的练习健美操对身体没有任何损害，不过对健美操在做的时候，一定要坚持的进行，否则反复停止选择，也是会给身体造成影响，同...
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七分钟收腹操方法 走你！
有很多人腹部都是比较大，腹部脂肪过多，对自身健康也是会造成影响，这个时候就需要进行收腹，使得减少腹部脂肪，腹部脂肪消除方法比较多，常见就是运动，运动对腹部问题改善效果非常不错...
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最有效的收腹运动是什么
我们知道，其实凹凸有致的身材一直是大家都在追求的东西。顺威的凹凸有致。说的是，该凸出来的地方要凸出来。而该凹进去的地方需要认认真真的凹进去。胸部是需要凸出来的位置，而...
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刨宫产多久后可以用收腹带呢
一般分娩的方式主要有剖腹产和顺产两种，为了避免疼痛的感觉，很多家庭都会选择剖腹产。但是，无论哪种生产方式，产后女性的身体影响都是相当大的，需要尽快的恢复，不然很容易落下月子...
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抛宫产多久后可以用收腹带呢
一般生产的方式主要有两种，一种是剖腹产，另外一种则是比较典型的顺产。但是，无论是哪种分娩方式，产后女性的身体通常都会走样，比较典型的就是在荷尔蒙增高的情况下，会导致盆骨变宽...
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抛妇产多久后可以用收腹带呢
女人在生完孩子之后，无论是身体或者是身材都会发生一定的变化，特别是采取剖腹产这种方式，产生的危害会更加的严重，很多疾病也是在坐月子的时候留下的，这个时候就需要采取一定的措...
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想要瘦腰收腹？简单几招就够了
腰腹是人体最易堆积脂肪的部位，很多减肥人士都因为它而倍感苦恼，但其实想要瘦腰收腹的话并不需要大幅度的剧烈运动，只需要简单几招就够了。
瘦腰收腹运动
Step 1：这个动作有些难... -
