标签：跳绳的正确方法与技巧
-
跳绳的正确方法与技巧 跳绳的基本要点是这样的
1、跳绳的基本要点：（1）身体直立，两眼目视前方；（2）起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；（3）绳子打地时起跳；（4）跳绳过程中膝关节微微弯曲；（5）落地时前脚掌着地。2、跳绳的技巧...
-
30岁女子每天跳绳1000个致骨折？跳绳的正确方法与技巧 ?
现在很多女生都在追求减肥，可以通过各种运动方式来实现。运动虽好，也要注意循序渐进。近日，成都30岁女性每天跳绳1000次，导致骨折。医生说这是过度运动造成的。那么跳绳的正确方...
