标签：魔鬼身材
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3天预谋打造魔鬼身材，如何打造魔鬼的身材
导读：第一组(胸肩三头肌练习)后抬腿俯卧撑1a双手和双膝支撑在地板上，一次向后拉伸一条腿，直到双腿都向后拉直，脚掌支撑于地面，令身体成一条直线，绷...
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一个月练出魔鬼身材的9组动作
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！
第一组、15个立卧撑
第二组、50个深蹲
第三组、45秒平板支... -
一个月 让你练出魔鬼身材～男女通用
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！
第一组、15个burpees
第二组、50个深蹲
第三组、45秒平板支... -
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如何挑选淮山？淮山的吃法
如何挑选淮山？淮山的吃法
淮山的吃法
冬天煲上一锅靓汤是十足享受。很多市民喜欢将食材荤素简单搭配，这样虽然容易操作，但是口感单一。如何能让汤更加美味，营养丰富呢？... -
怎样练就魔鬼身材 规律饮食减肥成好身材
时间营养学创始人Alain Delabos医生建议根据身体本身的代谢规律进食，例如白天身体释放胰岛素以转化储藏我们食用的食物，夜里制造能量与生长因子以修复受损的细胞。通过规律地...
