在各类减肥食物中
最佳的海鲜是深海鱼和虾,
最佳的坚果是可可豆和核桃,
最佳的豆类是大豆,
最佳的根类是魔芋,
最佳的蔬菜是西兰花和大蒜,
最佳的水果是樱桃和莓类(cherry和berries)。
最健康有效的减肥法符合三个标准
(1)含碳水化合物低
(2)血糖指数低
(3)营养素丰富。
在各类减肥食物中
最佳的海鲜是深海鱼和虾,
最佳的坚果是可可豆和核桃,
最佳的豆类是大豆,
最佳的根类是魔芋,
最佳的蔬菜是西兰花和大蒜,
最佳的水果是樱桃和莓类(cherry和berries)。
最健康有效的减肥法符合三个标准
(1)含碳水化合物低
(2)血糖指数低
(3)营养素丰富。