运动处方，热量减脂法

导读：为了减肥，你是不是还是像兔子一样整天吃着萝卜白菜?其实只要你有技巧的吃，吃其他食物也能达到减肥的目的。方法一吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。减掉

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为了减肥，你是不是还是像兔子一样整天吃着萝卜白菜?其实只要你有技巧的吃，吃其他食物也能达到减肥的目的。51n拜客生活常识网

方法一51n拜客生活常识网

吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。51n拜客生活常识网

减掉热量4051n拜客生活常识网

方法二51n拜客生活常识网

土豆泥配沙拉酱，而不是奶酪。51n拜客生活常识网

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方法三51n拜客生活常识网

做蛋糕的时候，用苹果酱或酸奶代替玉米油。51n拜客生活常识网

减掉热量7551n拜客生活常识网

方法四51n拜客生活常识网

用鸡汤或肉菜汤，去代替橄榄油或奶油做饭。51n拜客生活常识网

减掉热量15051n拜客生活常识网

方法五51n拜客生活常识网

吃一个单面三明治，也就是说，只有一层面包。51n拜客生活常识网

减掉热量70。51n拜客生活常识网

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