首页 > 减肥 > 减肥方法

让你解馋减肥全真“七素”

常驻编辑 减肥方法 2022-09-12 11让你   解馋   全真   七素
导读:四素乱炖炖菜的确没有章法,但并是越乱越好,乱中求搭配,什么样的菜与什么样的菜炖一起都是有讲究的,这里是豆腐,白菜,快熟的时候放点西红柿。

BxX拜客生活常识网

一 虾米青菜BxX拜客生活常识网

这个菜很简单,蒜末和虾米爆香,放入青菜爆炒,火一定要大,趁着菜还没出水,就已经出锅了。千万别跟我较真,就准许我放点虾米吧,应该不算肉。BxX拜客生活常识网

二 炒胡萝卜丝BxX拜客生活常识网

这个更简单,胡萝卜切丝,放点油炒炒,快熟的时候放点青椒,大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素,但要想人吸收那就一定要与油一起食用,胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收,所以炒着吃最好,如果凉拌也别忘了放点香油。BxX拜客生活常识网

三 和尚都爱吃BxX拜客生活常识网

这个菜实在不知道怎么起名字,因为好吃,又都是素,所以叫“和尚都爱吃”。里面白色的东西,是日本一种特有的青菜,叫“うどう”发音为“乌豆”白色的,没什么味道,去了皮切好后要马上放泡有醋的水里与豆角,芹菜,虾米,大枣一起炒,素菜本来就没什么味道,所以放点虾米提鲜。BxX拜客生活常识网

四 素乱炖BxX拜客生活常识网

炖菜的确没有章法,但并是越乱越好,乱中求搭配,什么样的菜与什么样的菜炖一起都是有讲究的,这里是豆腐,白菜,快熟的时候放点西红柿。BxX拜客生活常识网

五 虾干萝卜丁BxX拜客生活常识网

萝卜切小丁,香菇与虾干也切丁,油烧热后,下虾干和干辣椒段炒香,然后下萝卜丁,炒一会把萝卜炒透,下点料酒,盐,味精,胡椒粉,白糖,鸡精,下点煮熟的毛豆,再炒一会,淋点香油,就好了。BxX拜客生活常识网

六 烤茄子BxX拜客生活常识网

行走厨林这么多年了,味道怎么也错不了哪去,从朋友那拿回一个烤箱,于是兴奋的做烤茄子茄子去了皮放烤箱里,茄子上少抹点油,结果烤了一半烤箱卡的一声就蔫了。茄子还没烤透,但也不能仍它,于是上火上又煎了煎,这才给弄熟取一个小碗,里面放醋,少许酱油,盐,味精,白糖,香油,芝麻,老干妈辣椒酱,搅拌均匀,浇在茄子上,就好了,是烤还是煎,你自己决定吧。BxX拜客生活常识网

七 素炒三丝BxX拜客生活常识网

蕨菜丝,芹菜丝,笋丝用开水烫一下,一起炒就好了。BxX拜客生活常识网

BxX拜客生活常识网
文章来自互联网,如有侵权请点此提交删除
文章来自互联网,如有侵权请点此提交删除

相关阅读:

  • 美国怎么样(美国强大到让你绝望)
  • 如何组织培训(领导让你培训新员工)
  • 荷兰猪吃什么(荷兰猪让你抱的表现)
  • 全球十大必看喜剧电影,关于上帝的搞笑电影
  • 生肖羊女吸引哪个生肖男,十二生肖动物羊
  • 学会这5个动作,让你无需器械在家也能练出好身材!
  • 既能减脂又可以提高心肺功能,这5组有氧训练动作让你感
  • 来自军人的深情告白,看到第几句让你破防?
  • 中国青少年足球联赛来啦!一张图让你读懂中国足球未来
  • 是什么让你刚刚修剪好的草坪绿意盎然
  • 文章来自互联网,如有侵权请点此提交删除
    文章来自互联网,如有侵权请点此提交删除
    • 网站地图 |联系我们
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。