肉类食品中的蛋白质是人体所需各种营养物质的核心。它离不开人体荷尔蒙含量的正常分泌，肌肉的正常生长，免疫系统的正常维护。但是记住一件事，要选择高蛋白、低脂肪的动物蛋白，别忘了我们的任务是减肥。所以脂肪一定要控制。鱼、鸡胸肉、蛋清和酸奶都是高蛋白低脂肪的好食物。烹调方法尽量以煮或蒸为主。尝试用酸菜蒸鱼。味道不错，也很有营养。
肉类食品中的蛋白质是人体所需各种营养物质的核心。它离不开人体荷尔蒙含量的正常分泌，肌肉的正常生长，免疫系统的正常维护。但是记住一件事，要选择高蛋白、低脂肪的动物蛋白，别忘了我们的任务是减肥。所以脂肪一定要控制。鱼、鸡胸肉、蛋清和酸奶都是高蛋白低脂肪的好食物。烹调方法尽量以煮或蒸为主。尝试用酸菜蒸鱼。味道不错，也很有营养。
