减肥的下午茶吃什么,下午茶吃什么增肥,瘦身中午吃什么,下午喝什么茶可以减肥瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥
下午三四点，午饭消化得差不多了，肚子开始痒痒的，想找点吃的。其实下午稍微饿一点也不是坏事！午餐太少或太匆忙，下午4点左右肚子咕咕叫很正常。所以，不要心虚，想吃什么就吃什么，不仅可以恢复体力，还能帮助保持身材原来有下午茶习惯的人，比其他人更苗条！下午茶往往是在饥饿的驱使下，是真正的迷你餐，不同于用来发泄郁闷或仅仅满足口腹之欲的零食。零食的热量只会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，有一部分是供身体消耗的。
但是想要减肥，下午茶还是要注意的。下午茶的基本原则是选择2～3种具有互补作用又能保证营养均衡的食物。比如一个谷类食品（饼干、面包干等）+一个奶制品（酸奶、白芝士）/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水（矿泉水、白开水、清茶等）。)活着，不是为了你的胃，而是为了你的味蕾，适可而止。以下是一些办公室常见零食的安全吃法：
导读：虽然贵了点，但能让你抱着“尝一尝”的心态去吃。一小块优质巧克力带来的满足感，足以让你开心一阵子。
咖啡可以吃
这个时候，一杯茶或者单份的素咖啡都是不错的选择。奶咖啡/奶茶/焦糖太浓稠，糖分太多，热量高，不推荐。
薯片可以吃
薯片可以吃，但限制在4-5个，咬着吃。不要将整片药片塞进嘴里咀嚼。（难看，容易吃多
巧克力可以吃
买含量高的黑巧克力，虽然贵了点，但能让你报出吃的时候“尝一尝”的心态，一小块优质巧克力所带来的满足感，足以让你开心一时。切记，甜味浓郁的巧克力会给你带来太多热量。、杏仁等坚果是白领必备的办公室零食，坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，多吃坚果还可以美容养颜、健脑益智、保护心脑血管健康、抗衰老.不过坚果毕竟热量高，所以不要贪多，避免营养过剩造成的肥胖。1-2小把就够了。如果你认真“吃”，1把就已经解散了牙齿发痒的感觉。
导读：虽然贵了点，但能让你抱着“尝一尝”的心态去吃。一小块优质巧克力带来的满足感，足以让你开心一阵子。
酸奶芝士推荐
酸奶中含有的一些菌类可以促进消化系统的健康，减轻腹胀和便秘，让你的小腹看起来更平坦。如果你的办公室有休息室，你绝对可以切一小片柠檬（带柠檬皮），切碎并加入你的原味酸奶中。一小杯约15分钟即可食用。
水果推荐
柚子、香蕉、苹果、梨、木瓜、橙子、山竹等时令水果都是不错的选择。水果不仅能为你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。
