对于孕妇的生产对于每个女性来说都有第一次经历的时候，他们也会迷茫，也会担心。在身体上的压力和心理上的压力的双层压力的影响下，或多或少都会对孕妇本身造成一定的影响，特别是在生产过后，一些女性会出现产后神经衰弱或者压抑的情绪，那么该缛节去调节呢。
一、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医但也不能有病乱投医。
二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想、明辨是非，处理人际关系时提倡严于律己、宽以待人、互相理解体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系同事关系、邻里关系上下级关系时尤应如此。
四、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙或学生学习负担过重，以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作学习和生活的关系，做到有张有弛、劳逸结合。
五、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远、想入非非、杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
产后神经衰弱对于发生在产后妇女的身上也是一件比较正常的事情，孕妇在怀孕期间所承受的负担和压力也是较大的，如果没有较为强的精神力也是有一定的影响的。但是也不用太担心，只要能够够好好的调理基本都是可以康复的。
