大家在夏天或者秋天的时候看到有些人总是裹得很严实，他们可能不是怕晒或者怕冷他们可能只是单纯的想把自己捂严实一点因为他们是过敏体质，外界的花粉或者什么很有可能会引起过敏所以他们是为了自己不过敏才不这样子做的，大家如果自己是过敏体质的话一定会懂他们出门的痛苦，那么我们对过敏体质有什么缓解方法嘛？
一、尽量避开过敏原。如果是儿童可以很清楚的知道过敏原的话，就会注意时刻让孩子远离过敏原，因为少接触过敏原，就会减少过敏的机会。所以，经常出现过敏现象的人一定要去医院确认一下过敏原。
二、提升抵抗力和免疫力。对于后天容易过敏的人大都是因为抵抗力和免疫力低下导致的，因此提升抵抗力和免疫力是调理过敏的一个很重要的方法，建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果，如果，还不足以奏效，那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品。
三、针对不同的过敏症状进行调理。
1、过敏性鼻炎。这是最常见的一种过敏的症状，一般可能会因为花粉、尘螨过敏导致，可以按压相关的穴位进行缓解，同时要提升抵抗力和免疫力，避免经常性的感冒。
2、过敏性哮喘。这是过敏症状中比较严重的一种，中医认为是因为肺、脾、肾三个器官都弱导致的，因此，对于过敏性哮喘除了要进行相关的治疗之外，提升抵抗力也是必不可少的。
3、皮肤过敏。这种现象是最常见的，而且经常是不明原因的。很多可能是因为花、草，甚至阳光紫外线，对于这种情况只能采取一些保护的措施，比如不要在阳光下暴露皮肤，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿长裤等等。
过敏体质的人可能会有很多的过敏源，每个人的情况都不一样有的是对某些食物过敏，有的是对空气中的某些物质过敏，大家如果想要高效快速的治好自己的过敏体质，那么首先就要先找到过敏源。
