肠胃不好会带来以下的症状，比如说常见的胃胀，胀气疼痛，酸痛，有的时候还会因为食管反流而造成呕吐，感觉到胃酸特别严重，一般来说和平时的饮食有很大的关系，现在人非常喜欢吃火锅，吃麻辣烫，又辣又爽的口感让人觉得非常的好，可是久而久之就形成了胃不消化，那么胃不好吃什么好消化的来了解一下。
对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：
1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
对于胃不好的人一定要注意以上的这几点，每日的进餐必须要定时定量，不要太饱，也不要太饿，最好是选择少吃一些粘粘性的食物，多吃一些富含有纤维的食物，每天的五谷杂粮必不可少，以上大家对于胃不好吃什么消化有了一定的了解。
