可能我们绝大部分的朋友都喜欢枕着枕头睡觉，因为这种习惯会让我们更加安稳的入眠。那么对于颈椎病人来说可能会担心到底能不能睡枕头会不会对身体不好的问题。其实如果是合适的枕头高度对于有颈椎病的人还是没有什么影响的。现在小编就来详细说说如何选择颈椎枕头的问题吧。
高度合适。枕头的合适高度，以 8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些，这是颈椎病的治疗需要注意的。
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤，这也是颈椎病的治疗需要注意的。
颈椎病的治疗需要用合适的枕头，枕芯填充物常用的有：
①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。
好啦，小编在上面的文字中已经说了很多关于选择颈椎枕头的问题。对于有颈椎病的朋友来说对于脖子的保护显得更加重要。所以不要盲目的使用枕头，这样或许会加重颈椎方面的问题。有这方面需要的朋友不妨可以听听小编的建议哦。小编希望我们都能有个好梦哦。
