众所周知，许多人都会有很多反应在吃完饭之后或者是在生完气之后，殊不知，这种反应都会影响我们的身心健康的，也会让我们不会有好的心态面对第二天的工作，那么，胃胀打嗝憋死这些症状要怎么治疗呢，小编和大家说说，也让大家放宽心，才会有好心情。
大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，也可酌情服用酵母片，乳酸杆菌片，吗丁淋等改善症状.功能性消化不良引起的腹胀对策：
1，保持心情愉快，放松绷紧的神经. 近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等.
2，生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖.旅行便秘(指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等.
3，选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米(年糕，汤圆，元宵，粽子)，炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体.助消化的食物：橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等。
我们说过了胃胀打嗝憋死的治疗之后呢，其实我建议大家，平时应该多注意身体，注意饮食习惯，也不要饭后生气，保持自己放宽心，多吃一些排气的食物，大豆和萝卜等，能够让自己顺气，也能缓解胃胀的现象。
