米酒蛋花，这个汤是再简单不过了，味道也是相当的好，米酒是下奶的好东西，大家都知道的，在很多人的印象里面，生完孩子后，都应该不出门的，而且饮食也要多注意，不可以吃太油腻的东西，有很多饮食需要禁忌的，而有些人生完孩子后没有奶水给孩子吃，都会想各种的方法来下奶，那么，米酒蛋花下奶效果好吗？
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。
此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。
上述中针对“米酒蛋花下奶效果好吗”做出了详细的介绍，大家对此都应该清楚了吧，米酒和鸡蛋都是我们生活中很常见，也都是有很多好处的食物，所以在坐月子期间是可以适当的吃一些米酒蛋花，是可以达到一定的下奶作用，想要下奶也可以适当的吃一些猪蹄炖花生，下奶的效果也很好。
