一个人不爱运动，那么他的生活一定是懒散惯了，整个人看起来也没有朝气。对于老年人来说，剧烈运动那是不可能的，随着年纪不断增大，身体器官功能已渐渐弱化，所以老年人运动只适合一些简单的，比如说跑跑步，散散步啊，打打太极，跳跳广场舞，其实这些也是有助于身体健康的，老年人其实容易得股骨头坏死，如果碰到这类病，大家应该怎么解决呢！
股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。是骨科领域常见的难治性疾病。ONFH可分为创伤性和非创伤性两大类，前者主要是由股骨颈骨折、髋关节脱位等髋部外伤引起，后者在我国的主要原因为皮质类固醇的应用及酗酒。
(一)股骨头坏死的治疗双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车。
(二)股骨头坏死的治疗股骨头坏死用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
(三)晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，股骨头坏死早期症状减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复大有好处。
(四)股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，股骨头坏死早期症状易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
对于这种骨头坏死的病，最重要的就是防止骨头受伤，因此不能剧烈运动，如果真的得了股骨头坏死，身体情况好的话，可以在医生的指导下骑骑自行车或者三轮车，但是如果一旦严重了，患者有困难就要拄着拐杖走，防止出现意外，所以大家一定要注意了。
