很多朋友都试过上火，一般的上火不是什么严重的病症，只要吃一些下火的食物，过几天，便好了，但是上火引起的症状却令许多朋友感到难受，例如喉咙痛、牙龈肿痛等情况。那么对于出现这些症状，很多朋友都想尽办法解决，以免症状更加严重。那么就下来我们就来看一下关于牙龈上火肿疼的缓解方法。
引起牙龈肿胀疼痛常见原因包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等。患者本身往往存在慢性炎症，当机体抵抗力下降、天气干燥、进食辛辣刺激食物或患有糖尿病等疾病时，导致原有慢性炎症急性发作，出现牙龈肿痛症状，最为常见是牙周脓肿引起的病症，年轻人多见智齿冠周炎。
牙龈肿胀的预防方法
1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2、发现蛀牙，及时治疗。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
5、忌酒及热性动火食品。
6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
1.宜吃清淡无刺激性的食物； 2.宜吃容易消化的食物； 3.宜吃高维生素的食物。
1.忌吃燥热性的食物； 2.忌吃粗纤维的肉食。
以上的内容就是关于牙龈上火肿疼的缓解方法了，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。最便捷的方法可以用牙膏直接涂抹于牙龈疼痛处，这样可以缓解牙龈的疼痛，再或者可以在每天清晨喝一杯淡盐水，过几天后，症状便消失了。
