多人身体里面就有比较多的毒素堆积，毒素在我们身体里面堆积，会降低我们人体的抵抗力和免疫力，所以排毒的工作是非常重要的，想要排毒中医的方法是最有效果的，而且可以有一些食物起到排毒的作用，很多朋友不知道排毒应该吃哪一些食物，下来小编就为大家推荐几种可以排毒的食物哦。
排毒水果
1、柠檬清肺净血
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬还含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
2、荔枝补肾排毒
荔枝味甘酸，性温，有生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、葡萄排毒消内热
葡萄能够帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
三、排毒食物
1、芦荟
能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚。
2、苦瓜
有解毒排毒、养颜美容的功效。
3、胡萝卜
有养血排毒、健脾和胃的功效。
一、中医排毒
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
2、吐法
就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
3、下法
胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
想要排毒的朋友，平时可以多吃一些以上的食物，比如说葡萄就可以排毒，因为葡萄可以软化血管，活血化瘀，防止我们身体出现血栓，心血管的病人可以稍微多吃一点，同事，体内毒素堆积的比较多的朋友，也可以通过吃葡萄来进行缓解，不仅可以排除毒素吃葡萄还可以起到美容抗衰老的作用。
