相信大家肯定可以发现，我们周边现在患上腰椎间盘突出的人是越来越多了，导致腰椎间盘突出的原因有多种，我们不良的生活习惯是导致腰椎间盘突出这种症状发生的主要原因，所以大家在日常的生活中一定要养成良好的习惯，出现腰椎间盘突出的朋友要做好日常的护理工作。
一、腰椎间盘突出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。
二、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理。
三、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。
四、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
五、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘突出症的护理。
六、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
腰椎间盘突出的护理因人而异，有些人做牵引有用，有些人按摩有用。但是有一条对每个这样的病人都有效，那就是睡硬板床，绝对不能睡床垫，不管这个床垫有多硬。平时不能做类似于弯腰的工作，比如拖地、提重东西。凡是需要腰部用力的事情都不能做。
