很多人经常都会有一些肠胃的问题，主要是由于现在人工作比较繁忙，饮食规律都不是很好，所以很多人经常暴饮暴食，不定时吃饭，如果吃得比较多的话，容易出现胃胀气的情况，有的时候吃的很少，也容易胃胀气，非常难受，有胃胀气的情况应该要怎么办才好呢！
喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
饮食方面多注意，并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现。
经常胃胀气的人平时一定要注意调理好自己的饮食，不用特意的进行治疗，但是饮食习惯一定要调整好，不要总是不定时的吃饭，建议吃饭之前喝一杯白开水，或者喝几口热汤，能够让为暖和起来，早上起来也要喝白开水，能够促进肠胃蠕动。
