当我们没有按照正常的作息时间来饮食，或是所食用的食物能刺激到胃部时，胃病就会慢慢出现，此时患者也能感受到身体的变化，只要我们正视疾病造成的伤害即可立即治疗疾病。然而多数患者还是继续下去，就会发展成萎缩性胃炎伴中度肠化，或是更严重的胃部疾病，那么如何预防萎缩性胃炎伴中度肠化呢？
1.少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。
2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.食用流食。对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。
4.细嚼慢咽助消化，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力。
5.饮食有规律，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
6.忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，最好避免食用。
7.高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
8.良好生活习惯。节制饮酒，不吸烟，避免长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。
9.定期检查，必要时作胃镜检查，遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。
预防萎缩性胃炎伴中度肠化的方法较多，同时也是预防胃部疾病的方法，很多人喜欢睡懒觉，起来的时候会发现已经到中午或是更晚，三晚完全不规律，并且晚上还会经常吃宵夜，这样的习惯也会刺激到胃的健康，并且饮酒、吃非常辣的食物等，都会恶化所患的胃病，严重时就会向肠化或是癌症发展。
