器官是极其敏感的，有的时候就连一丝的疼痛都会感觉到，可是大多数的人往往会忽略到它，以为那是无关紧要的事情。在生活中，总会听到有的人说在阴雨天气的时候，膝盖就会隐隐作痛，年纪想对大一点的人更会疼痛不已，穿的很厚了还是会感觉到寒冷，这是到底是怎么回事成为好多人的烦恼，那么，接下来，就让我们跟随小编一起去了解一下相关知识了。
阴天膝盖疼痛绝大部分是因为风湿病或指关节炎。这类病症一般在阴天或雨前会感受到疼痛，或在清晨睡醒后感到关节附近肌肉发僵，活动不便。那这种情况我们应该注意些什么呢？
步骤/方法：
01
一般阴雨天气或潮湿天气会引起病况，病人首先应保证身心愉快，不应过度疲劳或受精神刺激以防症状加重。
02
饮食方面应注意补充一定量的维生素、糖和蛋白质，因为部分患者会有贫血或发热的症状出现。避免生、冷、硬不易消化的食物。
03
注意加强关节功能的锻炼，防止关节的挛缩和肌肉萎缩。可以做床上运动，扶着拐杖站立或慢走等。活动量应慢慢变大，时间慢慢变长，运动要持之以恒。患者可试用此方法：以半蹲的姿势保持15分钟左右，或者你能保持更长时间也可，然后慢慢站起来，一般情况下你会觉得自己膝盖处发热，这是正常现象，坚持久了，对关节疼痛有一定好处。
注意事项：
关节疼痛，在阴雨天气应该注意保暖，疼痛得厉害应该及时进行相关检查。平时可以用热毛巾热敷患处。
对于以上小编寻找的资料，想必大家心里都有了一定的体会，知道了自己平时的一些不良习惯会导致很严重的后果。虽然每次到了春天来临的时候，天气会偶尔变暖，但是如果冲动的早早脱掉保暖裤，那样就会很容易受凉，对我们的腿和膝盖产生不可弥补的影响。平时建议患者要多锻炼身体，提高体质。
