现在很多人在平时总觉的比较的乏力，而且每天都没有食欲，经常会感到失眠，体质也越来越差了，其实这样的情况是因为脾胃不好导致的。所以在大家的平时生活中一定要注意对身体的保护，身体不好就需要积极的调理。那么，脾胃不好怎么治疗呢？关于脾胃不好的治疗调理的一些方法，请看下文的详细的介绍。
要健脾养胃，先养心情。古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
刮食指，人体食指的穴位是跟肠胃相联的，像脾胃不好，经常会出现便秘或者腹泻的人，经常刮刮食指，对脾胃是有好处的。
红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
梳发际。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
脾胃不好，没食欲，整个人都没精神，各种病症也随之而来，平时注意预防与保养是关键，同时我们也要中医调理，找当地的好中医，用中药调理下脾胃，见效是非常快的。
脾胃不好怎么治疗呢？脾胃不好的人心情容易烦躁，一定要控制自己的情绪，注意多出去跟人交流，多散步和运动。然后就是在饮食方面进行调理，每天都按时的去吃饭，不要挑食，营养更丰富一些，荤素搭配合理。每天不要过于劳累，不要熬夜，这样的话身体慢慢的就会好起来。
