我们平时应该多注意要保持一个良好的心态，不能让自己过于急躁。如果您是急脾气，那么请注意控制一下自己的情绪。愤怒的情绪对人体能够产生很大的不好的影响。特别是对人的心脏的影响特别的不好。特别的容易得心脏病。而且一生气就是让人感觉到肠胃有不适，所以人就不想进食。这样一来生气就会引起胃痛了。
生气在中医上讲，是气血受阻。诱发很多病症情绪改变会影响胃及心脏的功能，另外易导致肝功能失调。生气可能引起很多问题，比方心口疼，胃疼，头疼，失眠，长痘等。如果每次生气均引起吃不进食物，建议做心电图排除是否有心肌缺血的可能，平时注意控制情绪，避免大喜大怒，怒则伤肝。
当刺激人脑内的一些细胞群时，人就会有愉快情绪;而当刺激另一些细胞群时，人会立即产生愤怒、生气等情绪。这些控制情绪的细胞群，生理学上称为情绪中枢。植物神经中枢对内脏各器官的调节控制，是通过交感神经和副交感神经两个系统来实现的。当我们生气发脾气时，情绪中枢兴奋，此时交感中枢也会兴奋，从而引发心跳加快、呼吸急促、手心出汗等生理症状。
然而在我们生气之后，由于情绪的恢复需要一段时间，植物神经系统仍处于兴奋状态，这时胃肠活动还处于抑制之中，因此就会有生气之后不想吃饭的感觉。偶尔一两次生气、发脾气后，只是吃不下饭或感到胃部不适，但久而久之，就会造成胃溃疡或慢性胃炎等疾病。
如果您脾气过于急躁，建议您可以多多练习瑜伽。练习瑜伽不仅仅能够锻炼人的身体，还能锻炼人的心性，让人平心静气的，越来越开心快乐。还可以平时练练书法，能让人静下心来。避免让自己过于气愤，从而对自己身体产生坏的影响。
