随着年龄的增长，人体的器官会慢慢的衰老，骨骼也会慢慢的改变，特别是颈椎，很多的中老年人都患有颈椎病，但是由于现在年轻人生活习惯和生活方式的改变，颈椎病也越来越低龄化，很多初中生和高中生也会患有颈椎病。颈椎病会带来很大的疼痛，对患者的生活和工作很不好，那么颈椎病到底应该如何治疗呢？
运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。通过运动锻炼，可使老年患者的颈部生理功能得以增强，症状得以消除。
1、左顾右盼
取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。
2、仰望观天
取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
3、颈臂抗力
取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6～8次。
4、转身回
取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8～10次。
5、环绕颈部
取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。
上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
上文中介绍了一些治疗颈椎病的方法，除了这些方法以外，中医的按摩、推拿、针灸、艾灸、拔火罐等也是可以治疗颈椎病的，特别是刺激颈椎的穴位，可以帮助血液的流通，也可以缓解颈椎的疼痛。另外平时的生活中还要多进行颈部的锻炼。比如“米”字操，点头等动作都可以。
