现在在很多女性朋友之间有很多的女性都在做瑜伽运动，瑜伽不仅仅可以修身养性，还能起到锻炼身体的作用，并且还能起到药效，例如清偿瑜伽，就能帮助治疗便秘等效果。但是不是所有人都知道清偿瑜伽对人体的好处，那么今天小编就为大家讲解一下吧。
人体清除毒素的能力，取决于体内肠胃系统、呼吸、皮肤和泌尿正常运作.
虽然我们吃进去的食物经过消化吸收后大部分可以排出体外，但残留在褶皱肠壁上的残渣积少成多，会形成硬体、污垢，我们称之为宿便.宿便是指长期滞积于肠内的陈旧粪便，非一般便秘情况下二、三天未排出的粪便.长期滞积于肠内的陈旧粪便，有黏连、硬结，有的甚至状如黑褐色煤焦油，均酸败腐臭.宿便可在肠内积存数年之久，形成有害毒素.毒素经过肠壁重新吸收入血液，输送到全身，会对人体健康造成损害.宿便还会阻碍肠功能，出现便秘、胀气、腹痛、痔疮、口臭、阴道感染等病症.
多年的实践证明，古老的瑜伽清肠术会巧妙地运用简单的五个姿势扭转及伸展身体，从口腔到肛门进行一次彻底的“清洗”.它能排净长期积在肠内的宿便和毒素，达到洁净肠道的目的，激活消化系统功能，改善消化不良、胃气胀、便秘、皮肤晦暗、痤疮带来的种种烦恼，达到血液循环良好，消减脂肪，身体轻松，精神焕发，面色红润的健康状态.它是一种用自身运动达到内脏清洁的较温和且实用的方法，对肾脏和泌尿系统也很有益.它还是减肥的重要手段之一.需要特别注意的是胃溃疡、十二指肠溃疡、肾脏病等一些急、慢性病人要在医生的同意和指导下进行.
适应人群：出现便秘、食欲下降、腹胀、腹痛、有舌苔、呼气有异味、身体发出不良气味、皮肤粗糙、肥胖，突然出现头疼、易激动、生气、情绪低落不稳定、阴道感染等疾病.
以上就是为大家带来的清肠瑜伽的好处了，瑜伽本身就对人的身体有很大的好处，所以在闲暇的时候都可以做做瑜伽，如果你有上面的那些症状，那么清肠瑜伽则是你最好的选择啦。
