怀旧不仅是感伤，还有意想不到的好处
[心理词]
通常年龄越大越喜欢怀旧，这和人潜意识里对死亡的恐惧有关。当人们真正意识到时间一去不复返，人生是一段不可逆转的旅程时，他们的内心一定是惊恐的。怀旧可以使人反复体验童年的美好和青春的欢乐，构建积极的人生意义，从而抵御衰老和死亡带来的消极体验。
不久前还差点懵的台湾女歌手王心凌，因为在一档娱乐节目中再次翻唱自己的老代表作而冲出了圈子。在一个二手交易平台上，大量王心凌以前发行的磁带、光盘等商品正在出售，一些签名光盘的价格甚至超过千元。这首老歌“引爆”了王心凌众多中年歌迷，唤醒了他们的青春记忆，掀起了一股怀旧风潮。那么，人为什么会怀旧呢？怀旧能给人带来什么好处和帮助？
当一个人处境不好时，很容易怀念过去。
“怀旧”这个词是瑞士医生约翰森·哈弗在1688年发明的。乡愁原指想家，其症状包括疼痛、抑郁、失眠、发烧、食欲不振等。
从17世纪到20世纪中叶，怀旧一直被学术界认为是一种由思乡引起的痛苦甚至病态的体验。直到20世纪末，西方学者才把乡愁和乡愁区分开来。他们开始注意到怀旧的积极作用，并将怀旧定义为一种积极的情绪。
现代心理学对怀旧的一般理解是:对过去的向往和热爱。心理学家维尔德舒特认为，怀旧是积极情绪的“储藏室”，储存着快乐、幸福、宁静等积极情绪。心理学家威尔曼认为，怀旧是一种混合情绪，既包括回忆过去带来的快乐，也包括“一去不复返”的失落和悲伤。
那么，人为什么会有这种心理呢？
第一，因为对现在个人状况的不满，人们怀念过去。改变现在很难，但从过去的岁月中寻找快乐的时光很容易。过去是无法改变的。它由一系列确定的事件组成，但人们可以过滤掉那些艰难和不愉快的回忆，选择自己想要的美好回忆，从而暂时忘却当下的烦恼。
二是因为人们对未来的担忧，更愿意通过怀旧获得确定感。当人们相信未来是光明的，有希望的，他们更愿意花时间去努力，很少怀旧。但是当人处于不好的情况下，人就容易产生负面情绪。这个时候，每个人都想回到那个确定的过去。
怀旧能给人带来归属感、安全感和认同感。
那么，怀旧能给人带来什么好处或帮助呢？
首先，怀旧有助于缓解人的孤独感。人在怀旧的时候，怀念的不仅仅是过去的事情，还有共同经历过的人，以及那些人之间温暖美好的情感联系，这些都可以满足人对归属感的本能需求。现代生活方式让人感到孤独和疏离。怀旧就像一把打开心门的钥匙，让人更加渴望联系。Verdeshu的研究表明，怀旧的人可以表现出更好的社会联系，他们可以感受到更多的关怀，人际交往能力也更强。
其次，怀旧能给人带来积极的情感体验。北达科他州立大学的心理学家斯蒂克特博士通过实验发现，怀旧可以让人感觉更好。在实验中，一些受试者听了一些过去流行的歌曲，读了一些他们喜欢的歌词，引起了他们的怀旧情绪。与对照组(不听歌，不看歌词)相比，这些被试更能感受到生命的意义。
第三，怀旧有助于消除人们对死亡的恐惧。通常年龄越大越喜欢怀旧，这和人潜意识里对死亡的恐惧有关。当人们真正意识到时间一去不复返，人生是一段不可逆转的旅程时，他们的内心一定是惊恐的。怀旧可以使人反复体验童年的美好和青春的欢乐，构建积极的人生意义，从而抵御衰老和死亡带来的消极体验。
最后，怀旧可以提高人的自我认同感。美国马萨诸塞大学心理学和脑科学系教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩(Susan Klaus Whitburn)提到，在记忆中塑造和重塑一个人的人生故事的过程，可以让人更加清楚自己是谁。叙事心理学理论也有类似的观点，认为人们在讲故事的时候会塑造自己。怀旧可以让人和过去的自己联系起来，让人知道自己是怎么走过来的，让人更加肯定自己的存在，更加认同自己。
最后，值得一提的是，虽然怀旧能给人带来归属感、安全感和认同感，但我们还是要提醒自己不要过多的纠结于过去，而是要发挥怀旧的积极作用，更好的活在当下。
(作者杨建兰是国家二级心理咨询师)
